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Jogadores - Artigos Técnicos e Exercicios

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Treino para membros inferiores

Se queres melhorar a tua capacidade de salto, esta é uma boa oportunidade. O treino para membros inferiores é fundamental para uma boa capacidade de salto e quem melhor que o Professor Daniel Gonzalez para dar uns conselhos.

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Programa completo para saltos verticais

O Air Alert III é um melhoramento do Air Alert II. O número de séries e repetições foi mudado, assim como o número de dias por semana nos quais o programa será concluído, o que ajudará à recuperação dos músculos e ao desenvolvimento da força.

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11 Conselhos para bases

1. Mantém a cabeça levantada para conseguires ver o jogo todo. Sente a bola, não precisas de estar sempre a olhar para ela.

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11 Conselhos para te tornares melhor jogador

1. Deves estar sempre em óptima condição física. Apesar de não poderes melhorar características inatas, como a altura, a tua condição física depende exclusivamente de ti e do teu trabalho diário. Não há razão para que alguém esteja em melhor condição física que tu!

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