Reacção e Velocidade
 
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Reacção e Velocidade

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Avaliação: / 7
FracoBom 

altCom a ajuda do preparador físico, usamos alguns exercícios de velocidade e reacção usando a bola e acrescentando alguma competitividade para motivar.

É necessário fazer um bom aquecimento, e vamos aumentando a intensidade progressivamente.
 
Pode ver o exercício  aqui.

 

 
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