Treinadores - Artigos Técnicos
 
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Treinadores - Artigos Técnicos

Matriz de Treino

Matriz de Treino

Após onze semanas consecutivas, termina com este artigo, a minha primeira colaboração com o Planeta Basket. Foi para mim uma experiência extremamente gratificante de enriquecimento pessoal, escrever sobre temas que me são tão caros.

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Sebastião Mota

O treino e a recuperação

Nos dias de hoje, falar da importância da recuperação no processo de treino é uma questão demasiado óbvia. Apesar dessa constatação, o que é que nós fazemos para que de facto os nossos jogadores

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Treino com jovens

Treino com jovens

Esta semana será dedicada ao treino com jovens. Muito e bem, se tem escrito e falado sobre este tema nos últimos anos em Portugal. Entre outros, Vasconcelos Raposo, João Abrantes, José Afonso,

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Sebastião Mota

Treino em imagens

Esta semana o tema a apresentar é dedicado ao exercício. Será feito em formato de listagem, em imagens, agrupados nos seguintes temas: Treino da força com cargas, treino da força sem cargas, pliometria e velocidade.

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A planificação - Parte 2

A planificação - Parte 2

Desculpem a insistência e possível impertinência de voltar a falar na necessidade de alterar o paradigma da formação dos nossos treinadores na área do treino da condição física e em especial do treino da força.

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A planificação

A planificação

É evidente que não se pode propor um modelo de Planificação e Periodização ideal da Preparação Física sem levar em conta a especificidade dos Desportos Colectivos e  do Basquetebol em particular.

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Sebastião Mota

A resistência no basquetebol

Esta semana irei falar-vos da resistência específica no Basquetebol. Segundo Cometti, o treino intermitente é a forma mais correcta de trabalhar a resistência nos Desportos Colectivos.

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A pliometria

A pliometria

Segundo Verkhoshansky, o método pliométrico permite aumentar o rendimento mecânico de qualquer acção motora desportiva, que exija a realização de um elevado impulso de força, num tempo mínimo.

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Mário Silva

Junk Defense

Como treinadores se temos confiança na defesa individual e nas nossas equipas , ao longo da época , apenas fazemos ajustes mediante a  oposição que vamos encontrando.

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