Treinadores - Exercicios
 
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Treinadores - Exercicios

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Jogo do “Umbigo”

Qui - 24 Jul António Paulo Ferreira

Descrição: cada jogador com bola tem o objectivo de penetrar, face à penetração os jogadores sem bola lêem a defesa de acordo com regras definidas.

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Fundamentals Drills

Seg - 14 Jul Kevin Eastman

Existem muitos treinadores que dispendem muito tempo em exercicios mas não sabem como fazer cada exercício, o mais competitivo possível.

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Jogo de defesa

Qui - 10 Jul Ivan Kostourkov

A posição inicial dos jogadores (e das bolas), está desenhada na Fig.1 (em anexo). Todos os jogadores que vão defender começam debaixo do cesto e os atacantes começam na posição 1.

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Defesa - 3 x 3 com apoio

Seg - 09 Jun Mário Gomes

Exercício: D1 força a penetração pela linha de fundo. D3 ajuda – 2x1. D2 dá a segunda ajuda (“ajuda quem ajudou”) - Fig.1 (em anexo).

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Lançamentos de Equipa

Dom - 08 Jun Ivan Kostourkov

Exercício: A posição inicial dos jogadores e das bolas esta desenhada na Fig.1. Este exercício dura 5 (cinco) minutos.

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