Treinadores - Psicologia

Confia no teu talento

Evita os perigos do perfeccionismo. Deixa o teu corpo fazer o que tu treinaste para fazer. Sai da tua cabeça e entra no teu desempenho. Tem a certeza de que todos os teus skills estão ao teu alcance.

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Pergunta de campeão

Como será a tua vida quando te tornares o teu próprio campeão? Esta é a principal questão de campeão. Reserva algum tempo, agora, para imaginares o que ocorreu para o grande avanço de performance no teu jogo e na tua vida, e que te tornaste um campeão todo o dia.

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Self-inquiry

As duas perguntas que deves fazer diariamente: 

1. De manhã -> Intenção | “Como é que vou ser um campeão hoje?”

2. Final do dia -> Auto-avaliação | “Como é que fui um campeão hoje?“

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Trabalho de equipa

Quanto mais dás, mais a tua equipa ganha. E quanto mais a tua equipa ganha, mais receberás em troca, porque todos beneficiam por fazer parte de uma equipa vencedora. Se te esforçares ao máximo, haverá mais recompensas intrínsecas (diversão, propósito e realização pessoal) e recompensas extrínsecas (troféus, Scouting, …).

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Cria um relatório do teu scouting

Faz um relatório do teu Scouting, observando com atenção todos os aspetos da tua performance. Para começar pensa em Mentalidade, Condição Física, Componente Técnica e Componente Tática. Como te classificas nestas 4 áreas?

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Atitude

Nós somos o que somos por causa da nossa mente. Também tu podes desenvolver o foco e a disciplina mental para teres uma mentalidade de campeão na tua modalidade. As capacidades mentais de confiança, concentração e atitude são cruciais para seres um campeão em qualquer coisa que faças, seja no desporto ou no trabalho ou em ambos.

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O poder da criatividade

Esta semana vi o documentário “Uma questão de criatividade”, do neurocientista David Eagleman, que nos mostra como podemos dar asas ao nosso processo criativo e como podemos transformar as nossas vidas para melhor. Face à importância do assunto, decidi escrever este artigo,

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Ser para vencer

No dia 18 de Maio vou dar início à 2ª edição do Programa de Coaching em Grupo Ser Para Vencer, que tem a duração de 9 semanas, terminando assim no dia 13 de Julho. Programa em Grupo criado especialmente para ajudar-te a seres a tua melhor versão.

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As regras do jogo

Não existe apenas uma receita para vencer. A melhor forma de alcançar sucesso é estudar o percurso dos que já triunfaram, para criar o nosso próprio trajeto. Adoro filmes e documentários com treinadores(as) de desporto e, por isso, vi o documentário "As Regras do Jogo", na Netflix, e retirei as diretrizes partilhadas ao longo de cada história.

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