Treinadores - Psicologia
 
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Treinadores - Psicologia

Bom, melhorar, melhor é o teu caminho

Bom, melhorar, melhor

Como podes avaliar objetivamente o teu progresso e construíres sobre o teu sucesso? Como um mecanismo para despertar a criatividade e gerar novas ideias para melhorar o teu desempenho, analisa o teu jogo regularmente.

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equilíbrio emocional

Dobra, mas não quebres!

Faz o teu melhor para encontrares um equilíbrio entre o desporto e a vida. A expectativa de que o equilíbrio ou a perfeição seja, simultaneamente, possível em todas as áreas da tua vida, não é fácil.

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Confia no teu talento

Evita os perigos do perfeccionismo. Deixa o teu corpo fazer o que tu treinaste para fazer. Sai da tua cabeça e entra no teu desempenho. Tem a certeza de que todos os teus skills estão ao teu alcance.

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Pergunta de campeão

Como será a tua vida quando te tornares o teu próprio campeão? Esta é a principal questão de campeão. Reserva algum tempo, agora, para imaginares o que ocorreu para o grande avanço de performance no teu jogo e na tua vida, e que te tornaste um campeão todo o dia.

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Self-inquiry

Self-inquiry

As duas perguntas que deves fazer diariamente: 

1. De manhã -> Intenção | “Como é que vou ser um campeão hoje?”

2. Final do dia -> Auto-avaliação | “Como é que fui um campeão hoje?“

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Trabalho de equipa

Trabalho de equipa

Quanto mais dás, mais a tua equipa ganha. E quanto mais a tua equipa ganha, mais receberás em troca, porque todos beneficiam por fazer parte de uma equipa vencedora. Se te esforçares ao máximo, haverá mais recompensas intrínsecas (diversão, propósito e realização pessoal) e recompensas extrínsecas (troféus, Scouting, …).

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Cria um relatório do teu scouting

Cria um relatório do teu scouting

Faz um relatório do teu Scouting, observando com atenção todos os aspetos da tua performance. Para começar pensa em Mentalidade, Condição Física, Componente Técnica e Componente Tática. Como te classificas nestas 4 áreas?

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Atitude

Nós somos o que somos por causa da nossa mente. Também tu podes desenvolver o foco e a disciplina mental para teres uma mentalidade de campeão na tua modalidade. As capacidades mentais de confiança, concentração e atitude são cruciais para seres um campeão em qualquer coisa que faças, seja no desporto ou no trabalho ou em ambos.

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David Eagleman

O poder da criatividade

Esta semana vi o documentário “Uma questão de criatividade”, do neurocientista David Eagleman, que nos mostra como podemos dar asas ao nosso processo criativo e como podemos transformar as nossas vidas para melhor. Face à importância do assunto, decidi escrever este artigo,

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